人流后养身食疗方法

1、鸡蛋枣汤

【原料】鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

【做法及作用】锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

2、糖饯红枣

【原料】干红枣50克，花生米100克，红糖50克。

【做法及作用】将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

3、豆浆大米粥

【原料】豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

【做法及作用】将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

4、荔枝大枣汤

【原料】干荔枝，干大枣各7枚。

【做法及作用】共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。

5、乳鸽枸杞汤

【原料】乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。

【做法及作用】将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。