经常月经不调的日常注意事项

月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。

中医治疗月经不调注重调理，中医以月经周期和出血量的改变为主，结合月经的周期、颜色、质地、数量及全身症状从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗，能收到极好效果。

经常月经不调的日常注意事项：

一、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

二、保证充足的睡眠。

三、避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上。

四、保持乐观稳定的情绪。