揭示痛经的五个谜团

谜团1、巧克力或甜食能舒缓经痛？

原发性经痛确实可吃含70%以上可可成分的黑巧克力来缓解不适，但若吃太多巧克力，咖啡因摄取过量，反而易刺激子宫肌肉收缩，加重疼痛感，且会导致血糖不稳定；若是续发性经痛，吃再多甜食也无济于事，因从病因去改善。

谜团2、婚后，痛经就会自然消失？

老一辈认为，结婚生完小孩，就不会再经痛了，那可不一定！原发性经痛的女性，随着年龄增加，子宫发育日趋成熟，经血和剥脱的子宫内膜容易排出，因此有些女性生完孩子后，经痛症状会逐渐消失，不过，续发性经痛即使分娩也无法治好，根本之道是找出病因，及时就医。

谜团3、好朋友只来3天不易怀孕？

如果你的生理期一直都那么短，那么只要经血周期能维持2天，就没什么好忧心的。一般来说，只要在3-7天内，都属正常情况。此外，只要月经周期正常，单纯的月经量少，并不会影响女性的怀孕机率。

谜团4、「那个」来了不能运动？

很多人认为经期出血过量，不宜快跑或者做剧烈运动，但医师表示，生理期虽然体力、免疫力都会受到影响，还是可以运动，运动量是否需要减少因人而异，建议做做操或短距离慢跑，也可微微跑跳，促进气血循环，让经血能顺畅地排出。

谜团5、生理周期少于28天就不正常？

平均每28天「小红」到访一次，是女性最理想的生理周期，不过，22~35天来一次也算正常。当年过35岁以后，女性荷尔蒙开始变得敏感，生理周期就不再一成不变。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，就不必太过担心。