经期预防痛经应注意

痛经是大多女性常遇到的现象，也是女性比较烦恼的事情。那么为什么有时候会痛经呢？专家指出，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经主要是指由于子宫发育不良或子宫缺血等引起，而继发性痛经多见于生育后及中年妇女，因某种妇科疾病所致。

痛经，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。痛经大致分为两种：一种是找不到生殖系统明显病变的，称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生，多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛，或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正，内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内，可能会持续整个生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛经会得到明显减轻，甚至消失。另一种是由明确的疾病引起的痛经，称为继发性痛经。

由此可见，女性之所以有时候会痛经，应引起警惕。在经期预防痛经应注意以下几点：

1、月经前后和行经期应注意保暖，避免受凉。同时，不宜过分劳累。

2、多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。

3、注意外阴清洁，每天用水洗一次，勤换垫纸。

4、注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。