古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
痛经是困扰众多女性的周期性妇科疾病,而寒冷可谓痛经的“催化剂”,如果痛经患者正好在春节期间进入生理期,那么这个春节假期基本上毁掉一半。如何做好经期保健,预防和缓解痛经发生,过一个开心轻松的春节?专家给出以下建议。
1、注意保暖、加强锻炼:尤其是腰腹部保暖,经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和,加快血液循环,松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位;此外加强锻炼,增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。
2、健康饮食、补充矿物质:避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐;咖啡因会使神经紧张,应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等;月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。
3、医学干预、对症治疗:痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物,如服用前列腺素合成酶抑制剂减少前列腺素的释放;运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等;服用抑制排卵的避孕药或使用药品平衡雌激素、孕激素等性激素治疗方式;经医师指导酌服止痛药品等。
(责任编辑:陈晓 )
文章关键词:
功效:本品芳香、苦燥辛散,能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛,为妇科要药。用治脘腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕等,艾叶泡脚可以有理气血,逐寒湿……详细>>
在日常生活中有很多女性都会出现痛经的情况,痛经对于女性来说是很可怕的,若是患上了,每个月的特殊时期就是一种折磨,身体会感到特别的难受。想……详细>>
痛经对很多女性来说就是一种折磨,痛经是因为我们的体寒,所以,我们不可以经常吃冷的东西,这样会导致痛经更严重。那么,我们该如何缓解痛经呢?详细>>