痛经怎么样治疗 方法有哪些

痛经是女性朋友常有的事情，痛经发病时会给女性带来很大的痛苦。那么，痛经怎么样治疗？方法有哪些？

痛经要及时治疗，下面给大家介绍一下痛经的治疗方法：

1、 保持经期卫生

女性平时要注意并讲究经期卫生，经前期及经期时要少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、保持好心情

女性朋友要消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，尽量保持心情愉快，可以适当地参加劳动和运动，但一定要注意休息。

3、加强体育锻炼

女性朋友平时要加强体育锻炼，尤其是对于体质虚弱的女性，另外还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4、服用药物

疼痛发作时可对症处理，可以口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片等，都可缓解疼痛，但是服用药物一定要在医生的指导下进行，不可胡乱用药，盲目治疗。另外，喝一些热的红糖姜水也会得到很好的效果。

5、 喝酸奶和牛奶

女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。

6、 饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

女孩子痛经还可以喝红糖水：红糖冲开水。也可以加热牛奶或者蜂蜜。如果愿意，煮些姜进去，就更好了。驱寒，卫暖。