原发性痛经预防方法有哪些

原发性痛经预防方法有哪些？这是大家比较关注的，只有把握了原发性痛经预防方法，才能够积极的帮助大家调理身体，恢复健康，解析来我们就对原发性痛经预防方法做详细的解读。

原发性痛经预防方法：

1。保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

2。泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

3。运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

上述原发性痛经预防方法是比较常见的，要求大家在了解了原发性痛经预防方法之后，一定要积极的到正规的医院治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。