痛经患者日常生活注意事项

痛经患者日常生活注意事项

①保持情绪稳定、心情舒畅，因为放松的精神状态有利于缓解痛经；

②注意保暖，经期勿淋雨、涉水，经前、经期忌食生冷酸辣等刺激性食物；

③适当运动，有资料表明，体育锻炼对原发性痛经是有益的，有些痛经者一旦月经来潮即躺在床上休息，其实过度保护并不利于疼痛的缓解。