科学护理缓解痛经疼痛感

如果原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法：

1。疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，

2。注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

3。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

4。消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。