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女朋友的痛经怎么治疗

2016-11-16 13:50:41      

女朋友的痛经怎么办?

1、喝酸奶以及牛奶:我们喝的酸奶或者是牛奶中含有大量的钙,对于女性朋友们来说有平稳神经,促进体内电离子的平衡作用,女性朋友在生理期之间,子宫肌肉处于过度的收缩,会引发疼痛。因此,女性朋友们在月经期间多喝酸奶或者是牛奶,能够帮助女性朋友们有效的减轻月经期间的疼痛。

2、及时补充矿物质:钙、钾及镁矿物质,能够帮助女性朋友们缓解经痛。专家指出,服钙质的女性,痛经的几率会明显的减少。而镁的作用是帮助女性朋友们身体高效吸收钙。因此,可以尝试在经前、经中,增加钙、镁摄入量。

3、药茶治疗:玫瑰花茶,准备玫瑰花15克,用热水冲泡当作喝茶。当归茶,准备当归6克,川芎2克,用热水冲泡在平常当茶喝;姜枣茶,生姜3片,大枣5个,打碎,用沸水冲泡当作茶来饮用。

4、压足部缓解痛经:足部含有一些与骨盆气路相连通的指压点。在脚踝两边的凹陷部位,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

(责任编辑:陈晓 )

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