预防子宫肌瘤需要注意的事项

子宫肌瘤的出现很多情况下是由于女性身体的雌性激素过高而引起的，尤其是婚后女性朋友要注意定期做好妇科检查，减少子宫肌瘤的发病率，对于这种疾病我们首先要根据病因做好预防，那么在日常生活中预防子宫肌瘤有哪些需要注意的呢？

为了避免雌性激素过高，女性需要注意：

1、保持乐观心态：调查显示，抑郁女性多发子宫肌瘤，抑郁的情绪很容易促使雌激素分泌量增多，导致绝经，这是子宫肌瘤产生的重要原因。

2、注意饮食调节：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

3、注重经期护理：在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整。