痛经的治疗有什么方法

痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。

痛经的治疗有什么好的方法呢？

一、补充矿物质：

服用钙、钾及镁矿物质，是不错的痛经的治疗方法。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量，这对痛经的治疗是有帮助的。

二、运动：

在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。这对痛经的治疗是很有帮助的。

三、禁酒也是痛经的治疗的方法之一：

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

四、保持温暖：

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，痛经的治疗应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

五、指压法：

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。这种痛经的治疗的方法很有效果。