哪些习惯会引起痛经

月经期间的女人总会有着小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的或多或少的现象出现，痛经给女性的工作及生活带来很大的影响。下面是专家给出的痛经的原因。

痛经的原因主要包括生理因素，受凉因素，劳累因素，饮食因素，心理因素这五大因素。月经期出血过多，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。过重的体力劳动会加重出血及痛经。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

听了专家对痛经的原因总结，那些经常痛经的女性应该明白，适当改变自己一些日常生活中会引起痛经原因的习惯，会让你远离痛经的骚扰。