缓解痛经的饮食妙招

女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

随着社会的不断进步，人们生活水平得到提高，咖啡已成为大多数人的日常生活用品，由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多禁忌。有的人说能喝，有的人说不能喝，下面一起来看看专家是怎么说的吧。

妇科专家指出，月经期女性最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时摄取咖啡因会造成痛经的。

此外，女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，虽然咖啡因容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

专家提示，女性月经期间忌冷、辣等辛辣食物，要多饮热水，这样能够帮助缓解痛经症状。