痛经的五大因素

专家指出：痛经分为原发性痛经和激发性痛经两种。一般来说，经期正常的下腹疼痛是由于宫收缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，故必须特别注意。虽然痛经存在，但是只要在来经前的正常生活中注意饮食、起居方面的调节和进行自我护理是能起到缓解和调理的作用的。

导致痛经的五大因素如下：

1、劳累因素

过重的体力劳动会加重出血及痛经。

2、受凉因素

因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪。导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经。

3、心理因素

对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

4、生理因素

月经期出血过多，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，导致严重缺钙，血钙降得更低，时常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而导致疼痛。

5、饮食因素

有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。