痛经怎么样才能不痛 有哪些治疗原则

痛经最大的特点就是疼痛难忍，不少痛经比较严重的女性形容自己的经期是生不如死。对于月经比较严重的女性朋友，是应该想办法缓解的，目前缓解痛经的方式多样，大家在选择的时候应慎重，那么痛经怎么样才能不痛？有哪些治疗原则？

有经历过痛经疼痛的女性朋友是深有体会的，目前为止，痛经现在是无法根治的，因此，广大患者可以改善生活习惯，缓解痛经，减轻疼痛。痛经怎么样才能不痛？缓解痛经的方法主要有以下几种：

（1）服用维他命

服用综合维他命及矿物质会减少痛经的发生，最好服用含钙且剂量低的，一天可服用数次（饭后）。

（2）禁酒，避免咖啡 因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡 因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡 因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

（3）补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

（4）运动或练习瑜伽操

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽对痛经也有缓和的作用。

（5）保持温暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

不管是什么疾病的治疗，都是有一些治疗原则需要遵循的，这样才能达到有效治疗的目的，那么痛经有哪些治疗原则？女性痛经的治疗原则有：

1、对症治疗：一般给镇痛、镇静、解痉类药物。

2、前列腺素合成酶抑制剂：如布洛芬、酮洛芬等。

3、口服避孕药：通过抑制子宫内膜生长，减少月经量及抑制排卵，减少月经血中PG，缓解疼痛。适用于有避孕要求的已婚妇女。