痛经女孩平时应注意些什么

产生痛经的原因：

1、有些女性平时喜欢生闷气，这样就会情志郁结，肝气不疏，气滞导致血瘀。这类患者往往都是性格比较内向，比较容易动怒。在行经前有明显的乳房胀痛，或者协助胀满，性格急躁易怒，经期小腹部疼痛，经水红紫，舌质红。

2、许多女性在平时生活中都比较爱吃冷饮，冷饮吃得太多的话，就容易导致寒凝血瘀，特别是来月经的时候如果吃很多寒凉食物的话，就会出现手脚冰凉，腹部剧烈疼痛，月经色黑，量比较少。

3、人流次数比较多的女孩体内的湿气比较重，会导致淤血阻滞，会导致生殖系统内气血虚弱，抵抗力急剧下降，引起外邪入侵所致。从现代医学的角度，多为频繁人流引起附件炎、盆腔炎所致，患者除经期腹痛、腰痛之外，常有平素腹部的隐痛。

痛经的女性在平时生活中一定要学会调理，经期一定要注意保暖，不要吃过于寒凉的食物，不碰或少碰冷水之外，饮食上面吃的清淡一点，不可以吃太油腻的食物。