在生活中怎么调理好痛经

1。 痛经患者的衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环，这是痛经的调理中比较重要的一点。

2。 痛经的调理还要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”， 痛经患者即使平日多走动，经常快步走都能调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3。 痛经患者在饮食上适当多食一些温热食物，少食寒性食物，忌食冷饮。这也是对于痛经的调理方式。

4。 痛经的调理在平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的“气色”好坏至关重要，也是痛经患者的保健中最关键的一环。

5。 痛经患者每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”。