巧克力可以减轻痛经吗 吃什么可以缓解痛经

每个月都有那么几天被折腾，女性们纷纷各出奇招来应对，有人说，吃巧克力可以减轻痛经，让人心情愉悦，事实上，巧克力可以减轻痛经吗？吃什么可以缓解痛经？ 巧克力是一种代表着甜蜜与浓情的食品，由于它具有抑制忧郁、使人产生欣快感的作用，因此不少女性朋友在痛经时都喜欢嚼上几颗以缓解身上的疼痛感。事实上，痛经吃巧克力并不能缓解疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素B，因此不建议月经期间食用巧克力。

其次痛经吃巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，因此不建议在此期间实用巧克力。另外牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，加重痛经的症状。

因此，女性在月经期间不应吃巧克力，缓解痛经，可以通过以下方法：

1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

2、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，对治疗痛经十分有效。

3、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。这也是常见的治疗痛经的食疗方法。

综上述，以上是缓解痛经的食用方法，日常中除了饮食要注意外，同样也要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

调理痛经，还可以通过药物治疗，以下药物有不错的效果： 妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。

坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。

痛经贴：妇女痛经、月经失调引起的经期腹痛、下腹坠胀及产后腹部不适等症。