怎样有效的缓解痛经症状

1、点穴法治疗痛经 以食指指腹点按合谷（坐落手背部榜首、二掌骨之间）、三阴交穴（坐落足内踝上三寸胫骨后缘），各点按1分钟，有酸、麻、重、胀感时效 果较好。也可在地机穴（坐落小腿内侧，膝下五寸胫骨后缘处）周围扪按，寻找最活络点，用拇指的指腹由轻及重地按压活络点，以能忍受为度。继续按压1分钟， 苦楚会很快减轻或不见。按压后有些可发生酸胀痛感，或向会阴及小腹部放射。点穴法可于经前数日及例假时刻进行，每日1～2次。

2、贴膏药法治疗痛经 用麝香止痛膏，经前作痛、腹痛拒按者于经前初步贴；在例假中后期隐隐作痛、喜按喜热者熟行为时贴。在苦楚部位及尾骶部各贴1张，1天换1次，通常连贴3天可收效。

3、熨脐法治疗痛经 用肉桂10克，吴茱萸20克，茴香、元胡各15克，共研极细末，用黄酒恰当，炒热，归入纱布袋中，在温度适合时，置脐部或小腹部，不停地熨敷。药冷却后，可再炒热熨敷，直至痛经不见中止。适合于寒湿凝滞的经行腹痛，症见腹痛喜按喜暖、经水色暗、四肢不温等运用。