女性应该如何科学食疗治疗痛经

泽兰红糖饮

工艺：煮 口味：原本味

主料：泽兰9克，艾叶6克

功效： 温经止痛，适用于由瘀湿导致的痛经。

桂枝大枣汤

工艺：煮 口味：酸甜味

主料：桂枝10克，枣（干）15克，山楂15克

功效： 1。 温经散寒，活血止痛。 2。 适用于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

当归益母草蛋

工艺：煮 口味：原本味

主料：鸡蛋230克

功效： 适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

川芎煮蛋

工艺：煮 口味：原本味

主料：鸡蛋100克

功效： 可治风邪引起的头晕目眩，月经不调，痛经，闭经等症

元胡益母草枣蛋

工艺：煮 口味：原本味

主料：鸡蛋210克

功效： 1。 活血理气，化瘀止痛。 2。 适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫黯有瘀点或瘀斑者。

生姜红糖汤

工艺：竹烤 口味：甜味

主料：姜150克

功效： 1。 此汤祛风散寒、活血祛瘀、解鱼腥毒、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃； 2。 如感冒风寒、畏寒怕风、手脚不温、肚腹冷痛、流清涕、打喷嚏，都可用此汤作食疗； 3。 妇女体弱，经痛。月经不调，头晕头痛，亦可用此作食

玫瑰花粥

工艺：煮 口味：酸甜味

主料：粳米100克

功效： 1。 利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。 2。 本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。

蚌肉冬瓜汤

工艺：煮 口味：咸鲜味

主料：冬瓜500克，河蚌250克

功效： 此汤有清热祛湿、利尿功效，可治血热引起之月经不调及湿热白带。

山楂核桃饮

工艺：煮 口味：酸甜味

主料：核桃150克，山楂50克

功效： 1。 补肺肾，润肠燥，消食积。 2。 用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便干、食积、经少腹痛等。 3。 也可作用冠心病、高血压、高脂血症及老年便秘等患者的保健饮料。

韭菜粥

工艺：煮 口味：清香味

主料：粳米60克，韭菜60克

功效： 1。 补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。 2。 适用于脾肾阳虚所致腹中冷痛，泄泻或便秘，虚寒久痢，噎膈反胃，阳痿早泄，遗精白浊，小便频数，小儿遗尿，妇女白带过多，腰膝酸软，痛经，崩漏。 3。 现煮现吃，隔日的不要吃。 4。 阴虚身热、身

益母鸡蛋汤

工艺：煮 口味：原本味

特色：香气浓郁，汤味鲜美。

主料：鸡蛋200克

辅料：益母草30克，桑寄生30克，

益母草粥

工艺：煮 口味：清香味

主料：益母草100克，稻米50克

益母草豆羹

工艺：煮 口味：原本味

主料：益母草250克，大豆100克

功效： 此豆羹具有调经消水、活血祛瘀的功效。