痛经期间可以吃什么菜

经期饮食需要注意很多，在补充营养的同时，有些食物也不能吃。那么，痛经期间可以吃什么菜，不能吃什么？

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物。 痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛。腰酸。甚至恶心、呕吐的现象，是妇女的常见病。其实该病只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，下面的食物可作为参考。

1、多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，例如：荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜。

2、多吃富含优质蛋白质的食物，例如：鸡蛋、牛奶、鱼等。

3、多食用补血补铁食物，例如：鸡、鸭、动物肝肾、鱼类、豆类等。

最后，希望以上的小建议可以帮助各位女性朋友缓解痛经，同时痛经者要注意饮食清淡，不能过咸，忌食生冷食物，要注意多多休息，不要熬夜。 以上就是关于痛经疾病的症状或治疗手段的相关介绍，同时，患者要做好相关的预防工作和及时治疗。

临床上，适合痛经患者朋友的药物很多，例如： 痛经软膏：功能主治活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

痛经贴：活血化瘀 通则不痛，12小时有效 活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环； 有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。

妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。