女孩青春期痛经怎么办

痛经是女性常见的一种妇科疾病，属于内分泌失调的一种，特别是在青春期，很多女性都会出现痛经的现象，那么，你是否知道女孩青春期痛经怎么办？

痛经，困扰着每位女性，它导致的严重的腹痛，甚至延伸至腰部和背部，严重影响了平常的工作和生活，更不要说提高生活乐趣了。女孩青春期痛经可以采取以下方法治疗：

1。 注意保暖：月经期间不要受凉，会加重疼痛。保持身体暖和将加速血液循环，尤其是下身，否则并松弛肌肉。疼痛时，也可对腹部进行热敷，一次数分钟。可以加速血液循环，减轻盆腔充血。应多喝热水，喝些热的红糖鲜姜水，可以祛寒，有利于减轻疼痛。

2。 放松心情：月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此不必顾虑，更不要紧张和恐惧，应该保持心情舒畅、精神愉快，做些自己喜欢做的事。把日常生活中的烦恼和不愉快的事情丢到脑后，不要记挂心上。这样，会使疼痛得到缓解。

3。 注意饮食：食物会加剧肌肉紧张，特别不要多吃肉食，若在来经前少吃肉类，也能减轻经痛。盐及糖精类食物也要少吃，这类食物食入过多可引起腹部及乳房的肿胀而不消退，故少食为好。