痛经艾灸穴位操作方法是怎样的

中医认为，女性痛经，亦称经行腹痛，当以活血化瘀，温经止痛为治，因为此痛多为肝郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致。那么，痛经艾灸穴位操作方法是怎样的？

穴位艾灸就是一个不错的方法。如果是因为体质虚寒，也就是阳虚引起的痛经，或者是着凉受寒引起的痛经，艾灸穴位的效果会更好一些。

操作方法：

将艾条点燃以后，在小腹部肚脐以下的部位回旋灸，距离皮肤3~5CM，以自己觉得舒适的温度为宜，每次灸25~30分钟。可以沿着肚脐一直向下灸，也可以选择穴位进行艾灸。通常用的穴位有关元、气海、血海、三阴交。

关元和气海都在肚脐的正下方，关元穴距离肚脐3寸，气海穴距离肚脐1.5寸，因此艾灸的时候可以直接从肚脐往下来回施灸。