痛经喝牛奶好吗

牛奶是很好的食物，其中有好多好处，对于一些疾病也有意想不到的疾病更是有好的效果，那么，痛经喝牛奶好吗？原因是什么呢？

痛经是妇女常见的一种疾病，尤以青年女子为多。主要表现为经期前后或行经期间，小腹及腰部发生疼痛，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、面色苍白或出冷汗等症状。重者会影响学习和工作，故应及时治疗。治疗痛经的方法很多，可以使用热水热敷肚子来使疼痛得到缓解，如果实在痛得厉害那就有必要使用药物来缓解疼痛。

痛经喝牛奶好，其中食疗治疗痛经，可以用蜂蜜牛奶法，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

原因是牛奶中矿物质钾和镁牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的富矿，研究表明，钾对于神经冲动的传导，血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导，具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平，在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

每个也的月经带给女性朋友们的是痛苦的折磨，过度的疼痛说明月经有了微妙的变化，这就是我们所经历的痛经。合理的饮食是能很好的帮助您调节身体营养的均衡，帮助您减少痛经的发生的。