月经前水肿的饮食保健

月经前水肿是一种内分泌失调综合症的表现。约有25%的育龄妇女于经前10-14天可出现此表现，其中以20-30岁的青年妇女尤为突出。水肿的部位和程度因人而异，但以上眼脸最为明显。上眼脸肿胀发亮，严重时外观像“蚕宝宝”。面部水肿者有绷紧感，手指浮肿时有肿胀感，影响灵活性。脚的浮肿使人感到穿鞋紧脚，症状严重时，手按压足背和踝部皮肤时可出现凹陷。此外，还可伴有尿量减少、体重增加、烦躁不安、失眠头痛、懒散疲乏等症状。

月经前水肿治疗护理：

常用食疗方法：

1、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

2、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

3、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

4、山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

5、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。