预防外阴擦烂 生活要规律早睡早起

外阴擦烂即阴道炎症的一种。正常健康妇女阴道由于解剖组织的特点对病原体的侵入有自然防御功能。如阴道口的闭合，阴道前后壁紧贴，阴道上皮细胞在雌激素的影响下的增生和表层细胞角化，阴道酸碱度保持平衡，使适应碱性的病原体的繁殖受到抑制，而颈管黏液呈碱性，当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原体易于侵入，导致外阴擦烂。 外阴擦烂是因外阴潮湿或局部不洁所致的局部炎症，多见于肥胖及糖尿病妇女和婴儿。患者外阴瘙痒、疼痛、灼热。那么，该如何预防外阴擦烂？

1、消除易感因素。保持外阴清洁干燥，避免搔抓。不宜食用辛辣刺激性食品。勤换内裤，并用温水进行洗涤，切不可与其他衣物混合洗，避免交叉感染。

2、改变阴道酸碱度，念珠菌生长最适宜的PH值为5.5，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，正常人为3.7～4.5，因此用PH4弱酸配方的女性护理液除了适合日常的清洁保养外，治病期间使用弱酸配方的女性护理液对霉菌的生长繁殖会有抑制作用。外出如厕时要用女性卫生湿巾拭干外阴，保持外阴干燥，以抑制念珠菌的生长。

3、洗澡时不要过度搓洗皮肤，忌用热水烫洗，不用碱性肥皂；

4、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦；

5、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激；

6、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心；

7、戒烟酒、浓茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，避免刺激性药物；

8、尽量避免用手去搔抓痒处，以防细菌感染。