健康要自己管 每日快走半小时可防子宫内膜癌

子宫内膜癌患者多为老年妇女，绝经期延迟，或月经不规则；常为不孕或产次不多，合并肥胖、高血压、糖尿病；若绝经后又有不规则阴道流血或排液臭则更宜引起注意。

每日快走半小时可防子宫内膜癌

英国研究人员发现，每天开展半小时以上快走运动可预防癌症，原因是快走可“燃烧”脂肪、改善情绪、提高免疫系统和消化系统功能，从而有利于降低患癌几率。

英国“世界癌症研究基金会”8月31日发布报告说，如果英国民众每天开展快走运动，英国每年肠癌和乳腺癌患者数量有望下降12%，大约是5000人。专家说：“研究表明，快走以及类似的体育活动，对癌症预防很有效。全民开展适度体育活动可减少数以千计的癌症病例。”

她说，除预防肠癌和乳腺癌外，经常从事体育活动还可降低女性患子宫内膜癌的风险。英国研究人员说，民众不必每天腾出30分钟至45分钟的整块时间用于运动，只要时间总长度达到要求，短时多次运动也可达到预防效果。

健康要自己管起来

“与其等有病时治疗，不如在无病时预防。”尽管医学日渐发达，但专家们仍然认为防范于未然是对抗疾病的最有效方法。很多人也逐渐意识到定期体检的重要性，但专家表示，体检不能仅仅是为了排查大病，停留在“有病赶紧治，没病求安心”的水平上。

“大家应该通过体检了解自己的身体状况和健康隐忧，譬如肝癌、乳腺癌有家族倾向，心血管病的高危因素是抽烟、血脂高、肥胖等，由此对自己的日常生活加以调节和改善，配合医生做好预防疾病发生发展的工作，这样才能真正发挥体检的效益。另外，哪些检查半年要做一次，哪些一年要做一次，也要有针对性地坚持完成。”

专家同时提醒：体检者不应向医生隐瞒自己的家族病史，体检发现患病后不但要及早积极治疗，而且要长期坚持下去。最好保存病历资料，建立个人就医档案，在医生的指导下对自己的健康状况进行动态的系统管理。“希望下一次体检时健康状况会有所进步，这才是体检的目的所在。”