拒绝衰老 怎样推迟绝经年龄？

　　众所周知妇女绝经后人体各种生理功能将衰退，更易进入衰老期，各种衰老疾病也会相继发生。推迟绝经不仅是女性保持美容的诀窍，更是保健的关键。

　　绝经期后的女性卵巢功能日益衰退，进而易进入更年期。妇科专家研究发现，妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响，家庭关系是否和睦、夫妻感情是否融洽、性生活是否适当都是影响因素。一切忧郁忧虑的情绪都将造成内分泌失调，提前绝经。另外临床表明，吸烟的女性平均提前5年进入绝经期。当然慢性疾病也是女性推迟进入绝经的头号杀手。

　　那么究竟该怎样推迟绝经呢？第一，妇科专家建议女性每年定期做妇科检查，关爱自己的身体，这样可以调节好内分泌系统。第二，女性要注意饮食要营养，增强身体抵抗力，产后坚持母乳，避免服用避孕药，拒绝吸烟。第三，在精神上要积极乐观，经常大笑微笑，减缓压力紧张忧虑。第四，饮食睡眠要有规律，不要暴饮暴食，也不要熬夜。要注意吃补脑食品，如核桃、花生、腰果等食物，多吃豆制品，特别是黄豆制品，少吃油腻垃圾食品。为了使自己永葆青春，有些女性可能会选择服用相关激素来推迟绝经，但是妇科医生认为这是非常不可取的并呼吁女性不要采取这种方法。

　　绝经无疑是女性进入衰老的一个信号，也是女性健康状况的一个警钟。若想让健康与自己如影相随，那么就请你按照妇科专家所说的拥有一个乐观健康的生活态度，只有善待生活，善待自己，生活才会给你回报。