明星都在用！快速搞定哭后眼睛肿的方法

快速搞定哭后眼睛肿的方法有冷敷、按摩、使用药物、调整睡姿、摄入排水食物等。

1. 冷敷：哭后眼睛肿是因为眼部周围血管扩张、组织液渗出增多。冷敷可使血管收缩，减少渗出，减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾，将冰袋用毛巾包裹后敷在眼部，每次15 - 20分钟，每隔一段时间可重复进行。也可以把勺子放在冰箱冷藏后，用勺背轻压在眼皮上，同样能起到冷敷消肿的作用。

2. 按摩：通过按摩能促进眼部血液循环，加速组织液吸收，从而缓解眼睛肿胀。按摩时，用手指轻轻按压眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压3 - 5秒，重复多次。按摩手法要轻柔，避免损伤眼部皮肤。

3. 使用药物：若眼睛肿胀较为严重，可在医生指导下使用药物。如萘敏维滴眼液，能缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状；玻璃酸钠滴眼液，可滋润眼睛，减轻眼部不适；七叶皂苷钠凝胶，具有抗炎、抗渗出、增加静脉张力等作用，有助于减轻眼部肿胀。使用药物需遵医嘱。

4. 调整睡姿：睡觉时适当垫高头部，可利用重力作用，促进眼部血液和组织液回流，减轻眼部肿胀。避免趴着睡，趴着睡会使眼部受到压迫，加重肿胀。

5. 摄入排水食物：一些具有排水作用的食物，也有助于减轻眼睛肿胀。如冬瓜，富含维生素C和钾盐，有利尿消肿的功效；黄瓜，含水量高，且具有清热利水的作用；红豆，含有丰富的皂角苷，能促进肠道蠕动，有利尿作用。

哭后眼睛肿是常见现象，可通过冷敷、按摩、使用药物、调整睡姿和摄入排水食物等方法来快速消肿。若眼睛肿胀长时间不消退或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院眼科就诊。