哭过后眼睛怎样能快速消肿？

哭过后眼睛消肿可采用冷敷、按摩、使用眼药水、保证充足睡眠、调整饮食等方法。

1. 冷敷：冷敷能使眼部血管收缩，减少液体渗出，从而减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾，将冰袋用毛巾包裹后敷在眼睛上，每次15 - 20分钟，注意避免冻伤皮肤。也可以把金属勺子放在冰箱冷藏后，用勺背轻压在眼皮上，同样能起到消肿作用。

2. 按摩：按摩能促进眼部血液循环，加速水分代谢。用手指轻轻按压眼眶周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，每个穴位按压1 - 2分钟，力度以有轻微酸胀感为宜。按摩时要注意手部清洁，避免感染。

3. 使用眼药水：一些具有缓解眼部疲劳、减轻水肿作用的眼药水可以帮助消肿。如萘敏维滴眼液，能缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状；玻璃酸钠滴眼液，可保持眼表湿润，减轻眼部不适；七叶洋地黄双苷滴眼液，能改善视网膜的血液循环，缓解眼疲劳和水肿。使用眼药水时需遵医嘱。

4. 保证充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，对眼部消肿也有帮助。睡眠时应保持正确的睡姿，避免趴着睡，以免加重眼部水肿。创造安静、舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。

5. 调整饮食：饮食上可多吃一些有利水作用的食物，如冬瓜、黄瓜、西瓜等。冬瓜具有清热利水的功效，可煮汤或清炒食用；黄瓜富含水分和维生素，能促进身体代谢；西瓜有良好的利尿作用，但不宜过量食用，尤其是肠胃功能较弱者。同时，要减少盐分摄入，避免加重水肿。

哭过后眼睛消肿的方法有多种，可根据自身情况选择合适的方法。冷敷、按摩、使用眼药水、保证充足睡眠和调整饮食等方法相互配合，能更有效地减轻眼部肿胀。若眼部肿胀长时间不消退或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的眼科就诊。