如何防止白内障致盲？ 一定要牢记这4点！

对于40岁以上以及有白内障家族史的人群，必须要做好预防工作，防止白内障对视力带来不可逆的损伤，尤其是要做好这4点。

如何防止白内障致盲？

1、不能长时间佩戴隐形眼镜

如果长时间戴眼镜的话会引起视力疲劳，导致干眼症，让患者出现眼睛酸痛瘙痒、眼睛分泌物增多而且有异物感、看东西模糊。隐形眼镜会吸附泪液里面的胶原以及蛋白质等，这些物质会沉积在镜片上面，从而滋生大量的病原菌，导致角膜水肿，引起过敏反应。另外若是隐形眼镜长时间在眼球上贴附的话，也会引起神经末梢的麻痹，减退了角膜知觉，甚至会引起失明。每天佩戴隐形眼镜的时间不能超过8个小时，同时做好局部的卫生。

2、要注意用眼卫生

眼睛具有很大的耗氧量，平时一定要注意用眼卫生，科学合理的用眼。不能用手直接对眼睛部位揉搓，以免发生感染。若是眼睛分泌物过多的话，应该用干净的棉签轻轻的擦拭。另外也不能用眼去按摩眼球，不然会导致视网膜剥离，每年至少去医院做一次眼底检查。白内障患者尽量早通过手术治疗，如果太晚的话可能会引起急性闭角性青光眼或者晶状体葡萄膜炎，甚至让患者永久性地失去光明。

3、控制好血糖

糖尿病容易并发白内障，患者必须要积极的控制血糖，防止晶状体浑浊。若是晶状体完全混浊的话只能通过手术的方式来恢复视力。没有及时治疗的话可能会致盲。对于糖尿病患者来说，必须控制好血糖，定期去医院做复查及时治疗眼部并发症。

4、多吃富含维生素c丰富的食物

维生素c维持了眼睛功能处于正常状态，是视网膜必不可少的主要成分。在人们眼睛里面含有大量的维生素c，每天至少要保证有100毫克维生素c的摄入，也可以多吃富含维生素c比较丰富的柑橘类水果，四季豆、空心菜或者菠菜等。

温馨提示

平时可以多吃富含叶黄素比较丰富的食物，具有一定的抗氧化功效，延缓了白内障的发展。另外要减少用眼的时间，经常性的做做眼保健操，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，保持规律作息，避免有太大的情绪波动。