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儿童如何预防散光? 日常做到这4点很有必要!

2019-02-15 11:47:38      

十岁以下的儿童也是散光的高发人群,很多家长都会有疑惑,自己的孩子明明视力都很正常,也不存在是近视的问题,但是验光时却发现有很高度数的散光,很多家长为此特别担心。儿童处于身体生长发育的关键时期,出现散光虽然也是一种正常现象,但是也必须引起重视。比起得了散光再进行矫正,还不如一开始就将预防散光落到实处。

儿童应该如何预防散光呢?

1、远离电子产品

随着科技的进步,电子产品已经深入到各家各户,很多儿童不免受到影响。在这嘉尚家长对于自己孩子的溺爱,经常不去管孩子使用手机和电脑进行游戏,这样就会使孩子的视力受到影响,很容易产生散光的现象。为了孩子的眼部健康和孩子的视力不受到影响,一定要尽可能的减少孩子使用电子产品的时间,如果能够彻底远离电子产品就更好不过了。我们可以培养孩子的其他兴趣来代替电子设备,可以选择进行户外的运动和旅游,来使孩子的注意力转移。

2、养成爱眼护眼的习惯

十周岁以下的儿童,由于自身的控制力还不是特别完善,需要家长进行时刻的督促。儿童时期是习惯养成时期,如果家长能在这个时间段对儿童加以引导,养成一个爱眼护眼的习惯,那么将会使孩子的一生都将受益。可以督促孩子有一个好的坐姿,一个非常良好的看书习惯。在使用眼看书的时候,一定要注意用眼的环境,使眼睛保持一个舒服的状态。而且还要注意不要用眼过度学习,看书了一段时间就要休息一会儿。这些细微的爱眼护眼习惯一定要从小养成,这样不仅可以在未来继续坚持下去,而且还会预防散光近视的发生。

3、多吃护眼食物

多食物对眼睛的保健是非常有好处的,日常生活中应该给孩子多多摄入这些食物。比方说富含胡萝卜素的食物对于眼睛就很有帮助。很多孩子由于错误的饮食习惯导致会出现平时挑食的情况。这时候家长就应该进行干预,通过合理的引导和劝解,使孩子多多摄入这些食品,毕竟对孩子的眼睛和视力都有好处,这值得家长去费心,去花心思去做。

4、多运动

多运动可以增强孩子的体质,使孩子的免疫力得到提高,从而使疾病不容易找上门来。并且如果经常运动的话,也可以使眼部得到很好的放松和缓解,可以使眼部的疲劳得到一定程度的放松。而且多运动可以使孩子更加的积极向上,能有更好的经历去拥抱接下来的生活和学习。

每个孩子都是家长手心里的宝贝,如果孩子的视力出现问题,家长就会感觉非常的懊悔和糟心。所以说为了避免这种情况的发生,一定要在日常生活中注意对孩子眼部的保健,达到预防近视和散光的目的。

(责任编辑:周艳梅 )

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