中老年人预防青光眼6大“锦囊”

青光眼是因为眼压升高而引起的一种致盲性疾病，不少中老年朋友患上此病后，对青光眼的护理忌讳不太了解，整天忧虑这样做会引起眼压升高，下面小编送给我们六大“锦囊”，希望能帮助患者科学的做好青光眼的护理工作。

青光眼患者如何护理好？

1、保持心情愉快：生气和着急以及精神受刺激，都可能使眼压升高，从而引起青光眼。所以，中老年朋友平时要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不要为一些家务小事焦虑不安。

2、保持充足的睡觉：睡觉不安和失眠，是引起眼压升高的主要因素，从而诱发青光眼。中老年人时常睡眠不好，因此要保持良好的睡眠，可以睡前要洗脚、喝牛奶等，能够帮助入眠，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

3、避免在昏暗环境太久：在暗室作业的人，每1～2小时要走出暗室或恰当开灯照明。另外，平时心情易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4、避免过劳：人们无论是体力还是脑力劳动，只要身体过度劳累后，都会使眼压动摇、升高。所以平时生活要有规律规则，劳逸结合，避免过劳。

5、不要暴饮暴食：暴饮、暴食或者大吃大喝，都会使人们的眼压突然升高，长期如此，便会诱发青光眼。因此，老年人预防青光眼，饮食方面要“饭吃7分饱，戒烟酒，不喝咖啡、浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

青光眼是中老年高发的眼病，是一种常见的致盲性的眼病，当眼内压增高，将导致神经纤维危害，引起视力残缺，早期轻微的视界视力残一般患者难以发现，而一旦发现病情就十分严重了。因此，青光眼的确诊和医治是避免视神经危害和失明的要害。

青光眼初期确诊办法：

青光眼患者在眼压升高、眼底改动前即有明显的全身表现，开始并不表现在眼睛上，仅仅呈现顽固性失眠、偏头痛、习惯性便秘或劳累，心情动摇变化后暂时性眼胀痛、干涩、疲惫、视物模糊，歇息后即缓解，一年一般只会出现1次-2次，随着病情会持续的发展，如不治疗，最终可导致患者失明。