散光可以自行判断 预防需注意这些

近视患者通常也会有一些散光，那么怎么判断自己会不会散光呢？应该如何预防呢？下面我们就来聊聊：

怎样判断自己眼睛散光

所谓散光眼，就是指当眼调节静止时，平行光线经眼屈折后，由于眼睛屈光系统各子午线屈光力不同，引起不同的聚散度，故不能在视网膜上聚成焦点，而是在不同距离处形成两条线，所以人无论向远看或向近看物体都感觉模糊不清。下面我们就来说说散光应该如何检查

视力检查：也就是近视检查和远视检查，散光较重的患者，远视力和近视力都不好。

检查屈光度：通过验光即可诊断散光眼。这是最常用的诊断散光眼的方法。

散光表检查：散光表是一张有很多放射状条纹的图，检查的时候，被检查者如果有任何一条子午线的条纹看不清楚，就说明可能有散光。

角膜地形图检查：这种图可检查和记录角膜弯曲度，查看角膜表面是否光滑，是发现不规则散光的不二之选。

怎么防止散光

1、帮助孩子养成良好的卫生习惯，不随意用手随意触摸眼睛，眼疲劳时，可通过热敷或冷敷来缓解。

2、指导孩子认识危险的游戏和玩具，以免在玩耍过程中导致眼外伤。眼外伤感染，也会导致散光或其它眼科疾病。

3、看书时光线要足够，光线最好来自左后方；看书姿态要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

4、不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。

5、挑选读物时字体要明晰，不可太小。

6、电视摆放的位置应该在眼睛平行线下方一点点，看电视时电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

7、当连续看书或玩手机、电脑超过一小时时，毎30分钟须歇息5分钟。