游泳小心游出红眼病 游泳时护眼需注意这些

天气炎热，为了避暑，家长们纷纷带着孩子们到泳池游泳。据了解，在泳池游泳很容易诱发各种眼部疾病，其中最常见的就是急性结膜炎，即“红眼病”，那么游泳时怎么做才能保护眼睛呢？下面一起来了解下吧！

游泳小心游出“红眼病”

不少人游泳后，眼睛会发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的，游泳也容易传播沙眼，严重的还会患上急性结膜炎，俗称“红眼病”。正常情况下，结膜具有一定防御能力，但当防御能力减弱或外界致病因素增加时，将引起结膜组织炎症发生，这种炎症统称为结膜炎。按病程可分为超急性、急性、亚急性、慢性结膜炎。

游泳时护眼需注意这些

1、在游泳时尽量选择水质好、污染少、干净卫生的正规游泳场馆；

2、要注意保护眼睛，游泳完后要及时用流动水源反复冲洗，勤换毛巾，从源头上遏制眼病的产生；

3、患有600度及以上的高度近视者不能跳水和潜水，易造成视网膜脱落；

4、动了眼睛手术的人3月内不宜下水，倘若眼睛在没有恢复的情况下下水，由于伤口没有完全愈合，容易在泳池这样的公共场合受细菌、病毒感染，从而引起炎症；

5、游泳前可适当地滴一两滴抗生素滴眼剂，起到防护作用；

6、游泳时不能戴隐形眼镜，容易被水冲掉，同时还可能造成眼睛感染；

7、潜水时不要睁眼，最好配戴专业的潜水防护镜；游泳池中的水看似清澈，但是仍有可能隐藏了一些病原菌和异物杂质，若消毒、换水不及时，就有可能使病菌接触眼表，引起角膜、结膜发生感染的炎症；

患了结膜炎吃什么好呢？

1、双花粥

菊花末10克，合欢花10克，粳米50克，白糖适量。将菊花末、合欢花同入沙锅中，加水适量用小火煎汁，去渣留汁备用。锅内加水适量，烧热，放入双花药汁，下入粳米，共煮成粥。粥将熟时，放白糖，粥熟后出锅即成。

菊花味甘苦，性微寒，有散风热、平肝阳、明目之功效。合欢花味甘，性平，有解除郁闷、安五脏、明目的作用。还有消肿止痛的功效。此粥适用于急性结膜炎。

2、明目粥

白菊花10克，枸杞子10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。将白菊花、枸杞子、决明子共入沙锅中，加清水适量，煎煮30分钟，弃渣留汁。药汁中加水适量，下入粳米煮粥。煮至粥将熟时，加入冰糖，再煮片刻即可食用。

决明子能祛肝热，治目赤肿痛。此三味中药与粳米合煮成粥，具有疏风清热、明目平肝的功效，适用于急性结膜炎的辅助治疗。

3、白菊黄豆汤

白菊花12克，桑叶12克，夏枯草15克，黄豆30克。先将白菊花、桑叶、夏枯草共放沙锅内，加水适量，用小火煎汤，过滤去渣留汁。在药汁中放入黄豆，用中小火煮至豆熟即成。

菊花具有散风热、平肝阳、明目的功效，桑叶能疏散风热、清肝明目，兼润肺凉血。夏枯草味苦辛，性寒，可治肝火上炎的目珠疼痛。黄豆清热，利便，解毒。此汤具有疏风清热、明目解毒的作用，适用于急性结膜炎。