干眼症是怎么回事？预防干眼症要常做眼保健操

干眼症看似是一个非常陌生的情况，但是对于中老年人来说还是比较熟悉的一个疾病的。其实这个是眼部的问题，其从字面来了解的话是我们的眼球出现干涩的情况，所以经常会出现不适的问题。

干眼症是怎么回事

角结膜枯燥症俗称“干眼症”是指任何原因形成的泪液质或量反常或动力学反常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织发生病变情况的一种眼部多见的疾病。

常见之表现包含双眼干干涩涩，经常喜欢揉眼睛，感觉痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重。有的时候会出现眼部分泌物非常多，干，在有风的时候出现流眼泪的情况，是非常敏感的一个问题。这种情况会导致视力下降或是模糊的情况，对于患者正常视力影响是非常大的。而严重的话还会出现红肿，充血，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长时间之伤害则会形成角结膜病变。

假如你在平常生活中常常感觉到双眼不舒服，就应当想到自个有能够患上了“干眼症”。当干眼症病人注意力集中的时候容易导致眨眼的频率下降，从而使得眼部更加干燥，不舒服的问题也是更加明显的。所以平时多眨眼睛对于患者来说是有助于眼睛的健康的。

预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼：

1、常做眼保健操

很多人上学时做眼保健操只是应付了事，毕业后就全部忘到脑后了，根本不认为这样的保健操可以保护眼睛。

专家表示，按摩穴位缓解眼疲劳还是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。

白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。建议学生和长期对着电脑工作的人坚持做眼保健操。

2、合理使用电脑

使用电脑时，应多眨眼，每1—2小时要休息15分钟；

 荧光屏应在视线之下；

为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；

不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。