预防近视眼的建议 近视多吃什么比较好

随着社会的发展现在近视眼越来越多，近视眼虽然算不上什么大病，但是也给广大的患者带来了很大的不便，患上了进食眼可以戴上眼睛来矫正视力，但是戴眼镜往往会度数越来越大，眼睛近视越来越厉害，有没有什么方法可以彻底治愈近视眼呢？

预防近视多吃什么比较好？

吃猪肝可以防治近视，因为猪肝维生素A含量很高，维生素A的确对视力好，但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力，也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时，会导致人在较暗的光线下适应能力下降，严重的话可致夜盲，还会导致眼睛结膜或角膜的损害。

要预防近视，首先应该保持用眼卫生，保证饮食营养均衡，还可以多吃些富含维生素和微量元素的食物。富含维生素A的食物很多，蔬菜、水果以及其他肉食中都有，比如胡萝卜、南瓜、猪肉中的含量也较高。

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。有的人近视了，认为吃猪肝可以起到改善视力的作用。事实上，近视的原因是由于眼球变形前后径增加，晶体不能正常聚焦到视网膜上所致。

预防近视眼的建议

近视还要防治同步，培养良好的用眼习惯极其重要。为此，专家特意提出几条建议供您参考：

1、书桌最好摆在窗前，灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。四是可以吃点含有维生素A、维生素C和β-胡萝卜素的食物。

2、用眼每半个小时就要休息一会儿，例如：闭闭眼、远眺、做眼保健操等。

3、不要躺着或者在较暗的灯光下看书，眼睛与书要保持适当的距离，一般以30CM为最佳。