照明条件太好也易近视 引起近视的三大原因

　　在30多年前，中小学生戴眼镜的很少，特别是在乡村，眼镜十分罕见。时至今日，仍然是乡村中戴眼镜的孩子少。有统计说，城市近视的中学生比例是农村的4-5倍。

　　城市里近视的孩子多，原因之一就是照明条件太好

　　当分析乡村孩子近视少的时候，很多人会归结为学习、读书时间短，作业压力小。当然，这是一方面的原因。但是，当年那些在油灯下苦读多年的孩子，为何在上大学后，夜晚照明条件改善了，却戴上眼镜了呢?前些年，听一位从农村来的老人说，城市近视多是因为灯太亮了。当时，我只觉得这话有道理，但又说不清楚原因。

　　曾几何时，我们反复强调要保护孩子们的视力，其主要措施是改善教室、图书馆的照明。家长们则给孩子买最好的台灯，还要改善营养，结果是近视眼越来越多。现在我们知道了，台灯是视力杀手。那位来自乡村的老人说对了，城市里近视的孩子多，原因之一就是照明条件太好了。

　　为何照明条件太好反而容易近视？

　　有一种现象叫夜近视，就是白天视物清晰，但夜晚需要戴近视镜。究其原因，是夜晚有屈光的差别，视物成像偏前。

　　有实验证明，将猴子放在暗房子中饲养，可导致猴子远视。所以，在比较暗的灯光下视物，与在明亮的台灯下视物相比，光线暗时物体的成像偏前，光线亮时偏后。这样，光线亮时，自然让眼轴的伸长性适应反应更强。

　　当今社会引起近视的三大原因

　　1、户外活动时间太少

　　现在的生活空间太狭小，孩子大多数时候都在室内活动，近距离用眼的时候很多，而孩子的眼睛适应性是很强的，它会自己调节去适应这个近距离。而且，在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，如果再不注意距离、姿势，很容易让眼睛过度疲劳。

　　2、以室内游戏为主

　　以前我们玩的什么?打陀螺，扔沙包，捉迷藏，滚铁环......总之，大多数都是户外的集体活动。户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，还是以室内游戏为主。这样，孩子都在近距离用眼，眼睛的负担很重。

　　3、灯光强弱不当

　　“灯光够不够亮？我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上，眼科专家认为，现在孩子看书、写字的灯光不是太暗，而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以，晚上孩子看书、写字时，可选择能调节明暗度的灯，将亮度调到柔和为准。