家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 眼科频道 > 眼科新闻 > 相关新闻 > 正文
眼睛异常
挂号科室:眼科 同类疾病:黄疸青光眼沙眼脑疝脑肿瘤

苹果新品发布受追捧 专家支招使用电子产品时如何护眼?

2015-09-20 08:10:37      家庭医生在线

日前,苹果公司在美国旧金山召开新品发布会,正式发布了iPhone 6s与6s Plus,以及iPad Pro和新款Apple TV等产品。而随后,iPhone 6S、iPhone 6S Plus开启预订,立即成为了大家哄抢的热门。

如今手机等电子产品已经成为人们工作生活不可或缺的部分,很多人甚至连睡前的时间也不放过,经常关着灯躺在床上玩,醒来第一件事便是看手机。专家表示长期使用电子产品对眼睛的危害很大,易导致干眼症、视疲劳、结膜炎、白内障等眼部疾病。那么应该怎样做,才可以既能合理使用电子产品,又能更好的保障自己的眼健康?

专家支招:使用电子产品护眼,你需要这样做

适当提供背景光

在使用电子产品时,首先不能使进入眼睛的光线太强,晚上关灯玩手机、躲在被窝里看手机,在这样对比太强烈的情况下,对眼睛的伤害更大。无论看电视还是电脑、手机,最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,并为自己提供一定的背景光,背景光可以相对电子产品的光稍弱一些,但背景光源不能直对着眼睛照,也不能直接对着电子产品屏幕,否则会引起光的反射,造成进入眼睛的光线更多。

控制时间

使用电子产品要注意控制时间,一般来说成人每看电脑45分钟,应适当休息10~15分钟,眺望远处放松眼睛;而对于孩子来说,建议3岁以下的孩子一次不超过10分钟,3~5岁的孩子不超过20分钟,6~10岁的孩子不超过30分钟。

保持距离

长期使用电子产品的时候,要注意观看的距离。眼睛和电脑屏幕的距离不能太近,要保持在0.4~0.7米之间,看手机的安全距离则为0.33~0.4米为宜。

多参加有益的户外活动

在使用电子产品后,尽量多参加户外活动,比如放风筝、打乒乓球、爬山,都能有效地放松眼睛,缓解眼睛疲劳。

(责任编辑:付子颜 )

相关推荐

文章关键词:

电子产品凶猛 现代孩子如何护眼

随着社会文明的进步,越来越多的高科技产品出现在市面上,每家每户基本都有电脑,手机,或者是平板电脑,这些产品孩子们也是会玩的,可是这些电……详细>>

电子产品对孩子眼睛的伤害甚于电视

现在很多家长把电子产品给孩子当玩具,但是家长可能不知道,这对孩子的眼睛伤害更大,下面就来了解一下。 详细>>

“老顽童”耍电子产品更易患干眼症

40岁以上人群,干眼症发病率达到52%,全国干眼症患者人数超过1亿。前日,享受国务院政府特殊津贴专家、中华医学院眼科学会角膜组副组长孙秉……详细>>

雾霾伤眼 专家支招雾霾天如何护眼?

每当出现严重雾霾天气,眼科门诊量就会增加15%-20%,尤其是经常戴隐形眼镜的患者会大量增加。人们常常会关注雾霾天气对呼吸道疾病、心血管……详细>>

寒假如何防控近视 专家:少玩电子产品多晒太阳

每年寒假,学生的视力都会明显下降,原本没有近视的学生加入到了“近视一族”,而已经近视的同学眼睛的度数“蹭蹭蹭”往上走,这让广大家长非常揪……详细>>

  • 杨红

  • 胡军

  • 伍桂军

  • 林敏

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]