秋风起干眼症高发 办公室族6招防治干眼症

秋风一起，眼睛“吹出毛病”：眼睛干涩灼痒，容易疲劳，眼睛有胶丝状分泌物，怕风，畏光……这便是干眼症的典型症状。医师提醒，干眼症不能仅怪天干物燥，你或许还暗藏着眼疾。

秋天起，干眼症的人猛增，这是临床发病规律。可有患者表示：我家有抽湿机，空气并不干燥，为何也有干眼症的表现呢？干眼症并不是仅见于秋天，一年四季都有。只是，人眼突然从盛夏的湿热转入秋天的干燥，一时适应不了，更容易出症状；干眼症不仅跟“干燥”有关，还跟眼部疾病、某些全身疾病有关。

多种因素可导致干眼症

据悉，干眼症发病者眼睛干涩灼痒，容易疲劳，眼睛有胶丝状分泌物，怕风，畏光。这属于一般症状，当病况严重时，眼睛会充血、红肿、流眼泪、角膜卷丝状物。长期工作用眼过度，生活在密封的空调环境空气过于干燥，长期面对电视、电脑眼睛过度疲劳，长期戴隐形眼镜，这类现代“干眼症”愈来愈多见。但不可忽略的是，疾病、用药情况也会导致干眼症。

慢性炎症性眼病长期不愈会导致干眼症，比如患有沙眼、睑缘炎、睑腺炎、过敏性结膜炎等。长期点治疗视疲劳、青光眼的眼药水也可能造成泪液分泌不足而出现“干眼”。

除眼部疾病外，免疫性疾病（人体内自己的免疫系统攻击自己身体正常细胞导致的疾病），如强直性脊柱炎、类风湿、甲状腺病，或内分泌失调、性激素水平改变（如女士月经不调、更年期），年龄增大泪腺退化，维生素缺乏等均可导致干眼症。此外，服用某些抗高血压药、抗组胺药、降血压药、镇静剂和抗抑郁药等也能造成干眼症。

对顽固的干眼症，大家还要多一份心眼，注意是否是疾病所造成。

干眼症如何自我防护？

1、多眨眼。五秒钟眨一次眼睛，每分钟眨眼约20次；操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，不要太过专注。

2、注意用眼卫生。勤洗手，不用手揉眼睛；用眼一小时休息（闭目、远眺、眼保健操等）；保持眼睑卫生（清洁、热敷）；正确的姿势看电脑，保持在60厘米以上距离，视线保持向上约30度，避免连续长时间使用电脑。

3、注意饮食。可以多饮用菊花、绿茶；适当补充维生素A、C、E、B;少吃巧克力、可乐、咖啡。

4、戴眼镜。使用框架眼镜，不要使用隐形眼镜。

5、少呆在湿度较低的房间里。房间湿度保持在30%-50%，少用空调；避免眼睛直接接触吹风机，电风扇；电脑旁边放一杯热水。

6、正确使用人工泪液。一天最好不要超过6次；请定期检查你正在使用的药物，正确点用眼药水。

干眼症影响因素主要是终端视频、风、环境温度、烟、空调和空气污染，说明环境因素在干眼症的发生和发展中起重要作用，因此，加强健康教育和环境治理，改善工作环境，培养良好的用眼习惯，严格合理用药是干眼症如何自我防护的主要干预对策。