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预防色盲平时多吃维生素

2015-06-06 10:09:52      家庭医生在线

先天性色觉障碍通常称为色盲,它不能分辨自然光谱中的各种颜色或某种颜色;而对颜色的辨别能力差的则称色弱,色弱者,虽然能看到正常人所看到的颜色,但辨认颜色的能力迟缓或很差,在光线较暗时,有的几乎和色盲差不多,或表现为色觉疲劳,它与色盲的界限一般不易严格区分。色盲与色弱以先天性因素为多见。男性患者远多于女性患者。那么,色盲该如何通过饮食来预防呢?

检查色盲方法有哪些

1、辨色能力很差即患了色盲症。色盲症可以分为部分色盲、全色盲和色弱等。较常见的是部分色盲,其中又以红、绿色盲和蓝色盲为多见。红色盲与绿色盲患者都辨别不了红和绿色,所以临床上叫红、绿色盲。但是,红绿色盲患者还存在其他色觉,凭借生活经验还能分辨颜色,所以在生活中不易发觉。

2、色盲检查图所采用的原理是,图内各由不同颜色的小圆点组成一个数字或图形。因为色盲检查图上的颜色小圆点,有的明亮度相同,而色调不一样,有的明亮度不同,而色调却一致,因此色盲患者就容易混淆而分辨不出。

3、彩线比色法常常能提示色盲患者挑选的结果不准确。例如,给受试者一根玫瑰红色的毛线,他挑出的除了这一色彩外,还会混入蓝色和紫色的毛线,那可能患了红色盲。如果他挑出绿色和灰色的毛线,那可能患了绿色。另外,还可根据其挑选速度慢和准确性差,来判断其患了色弱。

平时多吃维生素 预防色盲有特效

1、富含维生素a的食物

维生素a能预防结膜和角膜发生干燥和退变,可以预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。维生素a还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素a时容易患夜盲症。富含维生素a的动物i生食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心自薯以及橘子、杏子、柿子等。妈妈应该学点巧妙制作窍门儿。做出来使孩子爱吃。

2、富含维生素c的食物

维生素c是组成眼睛晶状体的成分之一,缺乏维生素c容易使晶状体发生浑浊,从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

3、含钙食物

缺钙会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,从而增加眼外肌对眼球的压力,时间久了容易造成视力损害。所以,多给孩子摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙,但食物钙含量普遍较低,例如每公斤瘦肉含钙不足毫克,而0~3岁的婴幼儿每天需要加400~800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指,每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克,并且其中的钙质还易被人体吸收,因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。另外,烧排骨汤,糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

4、碱性食物

身体疲劳是由于体内酸性代谢产物使人体内环境偏酸所致,眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时,会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化,弹性和抵抗力下降,容易形成近视和弱视。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境,由此解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物,妈妈要想方设法使孩子多吃这些碱性食物。

5、含铬食物

人体内铬含量下降时,胰岛素的作用就明显降低,使血浆的渗透压上升,导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化,促使结晶体变凸,屈光度增加,造成弱视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取,如糙米、玉米、红糖中含量都很高。此外,瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、也有一定的含量。妈妈要注意,宝宝多吃甜食也可使晶状体和房水的渗透压发生改变,同样会使晶状体变凸及屈光度增加。

6、含核黄素食物

核黄素能保证跟睛的视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素食物有牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

(责任编辑:邹华振 )

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