预防色盲的2大类食物

色盲 有先天性及后天性两种，先天性者由遗传而来，后天性者为视网膜或视神经等疾病所致。人眼之所以能够辨别颜色是依赖位于人眼的视网膜 上有三种感光细胞——锥细胞，它们各自对三种波长的光最为敏感，分别是红光、绿光和蓝光。所以当其中某类细胞的基因出现异常，就导致人眼无法正确辨别部分颜色了。

另外，根据色盲程度，色盲分为全色盲和部分色盲。全色盲的眼里世界是一片灰暗的，仅有明暗之分。临床上把红色盲与绿色盲统称为红绿色盲，患者较常见。蓝黄色盲又称第三色盲。患者蓝黄色混淆不清，对红、绿色可辨。色盲通常男多于女。这是因为色盲是X染色体伴性遗传，而且是隐性遗传。

中医针灸疗法可以减轻色盲症状

中医学称色盲为“视赤如白”症，认为先天不足，肝肾两亏所致，或为脾胃虚弱，水谷精微之气化生不足，玄府之精气不充而致。治疗宜疏调眼部经络气血，补养肝肾，健运中土，调和玄府。因此，可采用中医针灸疗法。针灸治疗色盲在一定程度上能减轻症状。

预防色盲的2大类食物

含钙食物

饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙，但食物钙含量普遍较低，例如每公斤瘦肉含钙不足毫克，而0～3岁的婴幼儿每天需要加400～800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指，每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克，并且其中的钙质还易被人体吸收，因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。另外，烧排骨汤，糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

碱性食物

身体疲劳是由于体内酸陛代谢产物大多使人体内环境偏酸所致，眼睛疲劳也不例外。体内环境偏酸时，会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化，弹性和抵抗力下降，容易形成近视和弱视。如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，由此解除眼部的疲劳。碱性食物有粗米、苹果、柑橘、海带及豆角、青椒等新鲜食物，妈妈要想方设法使孩子多吃这些碱性食物。

延伸阅读：诊断与治疗

红色盲看不见红色，绿色盲看不见绿色，但是两种色盲者都能看见黄色和蓝色，并且还感觉到黄蓝色特别亮。根据这个特点，特地制成的色盲色弱检查图表册，通过看图，能够在十几秒内有效地诊断出色盲或色弱。

对于色盲色弱的治疗，在英美，用红光刺激疗法治愈率为35%；日本用生物电疗法治愈率为49%；还有的国家用色光训练法也能治愈。在我国，则是用综合疗法来治疗：

（1）红光增色仪：刺激视细胞的色黄功能提高。

（2）色觉矫正仪：包括色盲矫正图表和色盲矫正附镜（非普通色盲镜）。通过对各种颜色的分辨、识别、转换练习，提高色觉功能。

（3）色盲经络按摩仪：选择能疏通经络、调节肾水、荣卫神目的穴位，达到提高色觉功能！

经过上述办法治疗，红绿色盲色弱治愈率达75%～80%，有效率为95%。