常对电脑宜用人工泪液缓解干眼症

上班族生活中，但部分人由于长时间对着电脑工作，出现眼睛干涩现象。对此，专家认为除了保持眼睛适当休息之外，眼睛干涩时可用人工泪液。

干眼症两大原因

干眼症是一种泪液和眼表面的疾病：一是来自泪水制造不足，比如老化使得泪水制造功能退化，也与全身性的疾病相关，如有红斑性狼疮等自体免疫疾病。此外，长期使用隐形眼镜、嗜好烟酒，也会影响泪水正常分泌。

另一因素为泪水挥发太快，这与泪膜结构受破坏有关，比如慢性结膜炎等眼疾的分泌物，会破坏脂质，使得防止泪水蒸发的保护机制受影响；而现代人长期盯着电脑或电视萤幕，没有适当眨眼，再加上空调加速水份蒸发，会使得眼睛无法跟上泪水挥发的速度。

干眼症患者会产生干涩、畏光或痛感等不适的症状，久了会导致干扰视力和泪膜的不稳定，有伤及角膜、结膜的风险，常合并泪膜渗透度升高和眼表面的发炎。研究显示，干眼症也会影响患者的视力敏锐度，甚至比正常人降低一半。

一则“大多数眼药水含有防腐剂，长期使用可能会得慢性结膜炎、睑缘炎等”的微博让公众陷入恐慌。眼药水里真有防腐剂吗？眼药水中的防腐剂真是那么毒吗？

眼科药学专家称，超过5ml包装的眼药水，95%含防腐剂。但防腐剂并不是猛虎，除了眼表有损伤的人如干眼症病人外，只要不是长期、大量使用，并不会造成明显伤害。日常保健眼药水，以人工泪液最好，其不含防腐剂，多为小剂量包装以保质。

防腐剂允许存在非长期大量使用不必担心，市面上5ml以上包装的眼药水中，95%以上含防腐剂！

专家称，眼药水中的防腐剂是允许存在的，其作用是避免滴眼液打开之后与空气、人体接触而产生微生物污染，眼药水防腐剂基本有六类，季铵盐类、酯类、有机汞类等。其中，季铵盐类是最常用的防腐剂，包括苯扎氯铵、苯扎溴铵等，对角膜有清洁作用，会损伤角膜上皮细胞；酯类包括羟苯酯类等，其抗菌能力较弱、针对菌较少，不如季铵盐类常用。

但实际上，“防腐剂没有那么可怕，短期内使用产生的伤害可以忽略不计。”治疗用药一般1个月内都不会产生毒性作用，而公众对眼药水中防腐剂引起角膜炎等的担心，也极少在使用短期内就发生。

外传防腐剂对眼表的损害，多是专指青光眼患者的眼表容易被眼药水中防腐剂损害。“青光眼患者眼压高，需要终身使用青光眼眼药水，其中的防腐剂就可以损害角膜上皮细胞，令角膜充血、水肿。”她指出，我们平常使用的保健眼药水，不同于青光眼眼药水，一是不需要终身按时按量地长期使用，二是可以选择不含防腐剂的眼药水。尤其是眼表有损害者，例如干眼症患者。

人工泪液价格较贵，但副作用最少

专家建议，对于经常电脑办公和用眼、需要润眼人士和干眼症患者来说，可使用不含防腐剂的眼药水——人工泪液。她告诉记者，人工泪液有的含玻璃酸钠成分，与人体本身泪液成分相似，有的是黏稠的聚乙烯醇，保水性更好，更润眼。此外，人工泪液多是小剂量包装（≤5ml），开封后短期内（通常是当天）用完，有的是单次或单日剂量，无论用完与否过期即要抛弃，以防止与空气、人体接触产生的微生物污染影响眼健康。但相对来说，人工泪液价格也较一般保健眼药水贵，一支单次量的人工泪液花费在3~6元。

正确改善干眼症的方法

虽然干眼症患者只要眼睛有湿润，多少就有缓解效果，但是唯有人工泪液才能维持较久，因此被作为治疗用。

人工泪液应在医师指示下使用，对于泪水分泌不够的干眼症患者，需要的是补充人工泪液；但若因其他眼疾的分泌物导致脂质层被破坏，使得泪水快速被蒸发，这时就应先对症治疗，光补水没有效果。

干眼症不容易根治，这是因为多数患者没有搭配行为与环境改变，除了点人工泪液，应避免烟酒、充足睡眠、减少隐形眼镜的配戴；看电视、电脑或阅读时应适时休息，提醒自己多眨眼睛；在有空调房里上网，可以放一盆水增加空气湿度；若是因其他眼疾或身体疾病所引起，则必须先控制疾病、干眼症才能获得改善。

眼药水安全使用诀窍

含防腐剂的眼药水不宜常用，多留意大剂量（>5ml）包装眼药水的成分是否有防腐剂；

滴完眼药水要拧紧瓶盖，防止污染。

滴眼药水前先洗净双手，防止有害菌污染眼药水。

滴眼药水的过程中，瓶口不要接触睫毛、眼睑，防止交叉污染。

滴眼药水不要贪多，两滴就够，一是没必要浪费，二可减少副作用。

眼药水有保质期和有效期，一旦开封，很难保质，除非另有说明，否则应按说明尽快用完，不要超过保质期仍在用。

眼药水不要放在车内或太阳直射下。

不要与他人共用眼药水，防止交叉感染。