经常头晕该如何应对？

经常头晕可能由多种因素引起，如贫血、低血压、颈椎病、耳石症、脑供血不足等。

1. 贫血：是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。由于红细胞不足，无法为身体各组织器官充分供氧，就会导致头晕。常见症状还有乏力、面色苍白等。治疗上，可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁）、维生素B12和叶酸等进行改善，同时在饮食上多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等。

2. 低血压：血压过低时，心脏泵血能力受限，大脑得不到充足的血液供应，从而引发头晕。患者还可能伴有眼前发黑、心慌等症状。对于生理性低血压，可通过增加钠盐摄入、多喝水等方式提升血压；病理性低血压则需要针对病因进行治疗，必要时可遵医嘱使用米多君、生脉饮等药物。

3. 颈椎病：长期不良姿势等原因可导致颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等，这些病变可能会压迫椎动脉，影响脑部血液供应，进而出现头晕症状，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等表现。治疗方法包括物理治疗，如牵引、按摩、针灸等，也可使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、萘普生）缓解疼痛。

4. 耳石症：又称良性阵发性位置性眩晕，是最常见的眩晕原因之一。耳石脱落后，双侧输入到前庭中枢的前庭信息会出现不均衡，前庭中枢无法处理不均衡的运动信息，就会产生眩晕感。主要症状为头部位置改变时突然出现短暂的眩晕发作。治疗主要采用耳石复位手法，部分患者可能需要配合使用甲磺酸倍他司汀等药物。

5. 脑供血不足：大脑整体水平的血液供应减少，当发生脑供血不足时，脑细胞无法获得足够的氧气和营养物质，就会出现头晕症状，还可能伴有头痛、记忆力减退等。治疗上，可使用改善脑循环的药物，如尼莫地平、氟桂利嗪、银杏叶片等，同时要积极治疗基础疾病，如高血压、高血脂等。

经常头晕是一个需要重视的问题，其原因较为复杂。当出现经常头晕的情况时，应及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于缓解头晕症状。