鼻塞时不要强行擤鼻涕 鼻窦炎有什么预防方法

提到鼻窦炎，相信大家对其都不陌生。鼻窦炎的的发病率很高，危害性也非常大。日常生活中要注意预防鼻窦炎，正确认识疾病，积极进行预防，可有效防止鼻窦炎的发生。那么，鼻窦炎该如何预防呢？

鼻窦炎预防方法

1、患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。这是预防鼻窦炎的方法之一。感冒时乘坐飞机也是导致鼻窦炎的诱因之一。因此应避免。

2、游泳时避免跳水和呛水。如果在急速跳入水中或者呛水时，水容易进入鼻腔深处、鼻窦或者中耳内，导致感染，引起鼻窦炎、中耳炎。

3、应积极治疗急性鼻炎（鼻窦炎）和牙痛。当急性鼻炎时，出现鼻腔分泌物增多、鼻塞等情况，堵塞鼻窦开口，引起鼻窦炎；当牙疼或者牙龈炎、牙周炎时，感染会直接蔓延至离口腔最近的上颌窦，引起上颌窦炎。

4、加强体育锻炼，增强体质，预防鼻窦炎的发生。很多鼻窦炎都是由感冒继发而来，因此，预防感冒，积极治疗感冒引起的急性鼻炎，也是预防鼻窦炎发生的重要措施。

5、不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。

6、炎热的夏季，一看见冰冷的饮料，就想抓起一饮而尽，殊不知却会给鼻窦炎可乘之机。因此要注意食用方法，且不宜过量食用。

7、炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、咸鱼、咖喱等。

8、鼻塞时不要强行擤鼻涕，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆行进入耳道造成中耳炎。