胳膊困让我好难受，快来看看怎么办！

胳膊困可能由过度劳累、颈椎病、肩周炎、上肢血液循环不畅、网球肘等因素引起。

1. 过度劳累：长时间进行重体力劳动或高强度的手臂运动，会使胳膊肌肉内乳酸堆积，从而导致胳膊困。一般经过适当休息，如减少手臂活动、进行局部按摩放松，促进乳酸代谢，胳膊困的症状会逐渐缓解。

2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能会压迫神经根，导致神经支配区域出现感觉异常，引起胳膊困。可以通过颈椎牵引、颈部理疗等方式缓解症状。药物方面，可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、维生素B12等营养神经的药物。

3. 肩周炎：肩周炎会引起肩部疼痛和活动受限，炎症刺激周围组织也可能导致胳膊困。治疗时可进行肩部的功能锻炼，如爬墙法等。也可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛。

4. 上肢血液循环不畅：上肢血管病变、长时间保持不良姿势压迫血管等，会导致上肢血液循环不畅，引起胳膊困。可通过改变姿势、适当活动上肢来促进血液循环。必要时可遵医嘱使用改善循环的药物，如丹参片、银杏叶片、血塞通片等。

5. 网球肘：主要是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的，会导致胳膊外侧疼痛、困乏。治疗上可进行局部封闭治疗，同时遵医嘱使用萘普生、吲哚美辛、美洛昔康等药物缓解症状。

胳膊困的原因多样，不同原因的治疗方法也有所不同。如果胳膊困的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势和适度的运动，避免过度劳累。