怎样预防干燥综合征？干燥综合征失眠怎么办？

干燥综合征在现代社会的发病率呈现着逐渐攀升的趋势。干燥综合征比较常见的部位是眼睛和口鼻等部位，可能引起失眠等并发症，对于患者的心理状态造成不良的影响。今天，关于干燥综合征的预防和并发失眠时的处理，让我们有请聊城市人民医院副主任医师王怀国来进行相关问题的科普。

怎样预防干燥综合征？

想要不患干燥综合征那么一定要做好下面几个预防措施：第一、规划合理饮食，饮食以清淡食物为主、不抽烟抽喝酒，不吃刺激性重的食物、多吃水果和蔬菜。第二、注意皮肤护理，保持皮肤清洁、使用的沐浴露和护肤品尽量不要用碱性的，多使用一些温和性的护肤品。第三、注意口腔清洁，干燥综合征患者比较容易发生龋齿，化脓性腮腺炎，口腔溃疡，舌头干裂等口腔问题，所以平时一定要注意口腔卫生，做好口腔护理是很重要的。第四、做好眼睛护理，干燥综合征患者会极易出现眼睛干涩的情况，严重者可发生感染和角膜溃疡穿孔，可以改变室内的环境湿度，减少眼睛的干燥和不适。

干燥综合征失眠怎么办？

患有干燥综合症的人有时候引起失眠，大多数情况是因心理因素导致的，如果心理上出现了抑郁、失望、焦虑的心理情绪要应用抗抑郁药物进行治疗，另外也要对患者的心理疏导，树立患者信心，保持乐观心态，接受正确的治疗。如果失眠的症状不是由心理因素引起的，那么可以服用一些改善失眠的药物对症处理，同时可尽量恢复社会功能，提高患者的生活质量，适当的进行体育锻炼及户外运动等。要减少和消除与失眠相关的躯体症状以及风险，避免药物干预带来的失眠情况。必要时，在专科医师的指导下选择应用针对失眠的药物治疗。

干燥综合征当遇到失眠的情况时，首先要尽早对于干燥综合征进行积极的纠正，从源头入手改善自己的睡眠。其次，患者应当保持心情的舒畅，放松自己的心情，然后使用对症药物来缓解干燥的症状。