感冒适合运动吗？感冒喝热水的原理是什么？

感冒又被称为急性鼻炎，属于急性上呼吸道感染的一种，这种疾病通常是由感冒病毒所引起的十分常见的上呼吸道疾病。患者主要表现特征以打喷嚏、流鼻水、喉部发痒等为特征，部分患者还会出现咳嗽、头痛、乏力等，那么关于感冒运动的相关问题，下面我们有请聊城市人民医院呼吸科副主任医师蒋庆贺来进行解答。

感冒适合运动吗？

感冒的时候是不适合做运动的，因为感冒之后，人体就会出现发热反应，导致心动过快代谢率增加等，体内会产生很多的代谢产物，如果再做运动就有可能会导致代谢力增强，代谢产物更多就会出现劳累，身体疼痛等。所以一般感冒以后都要求多休息，多喝水，通过休息可以降低人体的代谢产物，减少代谢产物对身体带来的影响，多喝水可以加快血液循环，促进体内代谢产物的排泄，喝水多了，就会导致尿液增多，代谢产物就会从尿液里面排出体外的，所以感冒之后最好是在家休息为主。

感冒喝热水的原理是什么？

感冒之后喝热水的原理：感冒之后需要多喝水，只要喝温水就可以，不要喝热水，如果水温太高，有可能会烫伤口腔和食管黏膜，导致严重的炎症。所以只要喝温水就可以的，通过多喝水可以加快体内的血液循环，促进体内的代谢产物排出体外，因为喝水多了就会有一定的促进尿液排泄的作用，体内的很多代谢产物都是通过尿液排出体外的，所以这种情况就有可能会加快体内炎性物质的排泄，减轻感冒的症状，缓解感冒给身体带来的不适的感觉，喝水多了可以加快血液循环，对促进局部的炎症修复也是很有帮助的。

感冒患者在治疗期间，一定要保证睡眠时间的充足，因为人体在睡眠时，会分泌出一种胞壁酸的物质，这种物质具有增强身体免疫力的作用，在增加人体抵抗力的同时，还促进感冒等相关病症的恢复。