失眠看什么科?如何通过饮食来改善失眠？

失眠是日常生活中的常见疾病，患者会出现睡眠障碍，严重失眠会导致患者精神下降、精神疲倦、大脑功能下降、身体免疫力下降以及注意力不集中等，会给患者正常的工作和生活都带来很大的影响。严重时还容易导致患者出现心血管系统和消化系统病变，必须要及早的进行治疗，那么当患者去医院治疗时应该看什么科室呢？接下来就请阳江市人民医院主任医师孟丽琴再次为我们介绍一下失眠属于什么类型的疾病以及失眠的改善方法。

失眠看什么科？

失眠应该去专科门诊治疗，中西医在治疗失眠方法有所不同，因此出现失眠可以到相应的专科门诊就诊，并在医生的指导下治疗。中医可以通过调节人体的阴阳以及气血的平衡，有利于患者的睡眠，在治疗失眠方面有一定疗效；西医治疗失眠会有辅助睡眠的药物，不同的人群要进行不同的选择，需要在医生的指导下服用安眠的药物。

如何通过饮食来改善失眠？

通过饮食来改善失眠需要根据不同体质的失眠患者，采取不同的方法，饮食方面的指导会有所不同： 一、痰湿重患者吃化湿健脾的食物，比如党参、茯苓、扁豆、淮山等； 二、阳虚患者要少吃寒凉食物，多吃温补食物，比如人参、枸杞、大枣等； 三、阴虚火旺患者吃滋阴降火的食物，比如麦冬、百合、莲子等。

失眠患者不能吃什么食物？

失眠患者不能吃的食物，主要要包括有比较辛辣的、刺激性、容易让人兴奋的食物，例如咖啡、浓茶或辛辣的食物，对于失眠的患者来说都是要慎用的。此外，医生对患者的体质有所辨识，因为对于不同体质的患者，饮食的禁忌也有所不同。

对于失眠的患者来说，除了通过饮食调节之外，还需要建立良好的睡眠行为方式，包括正常的觉醒、睡眠节律、增强白天的精神和体力活动、按时起床从事一切正常的日常活动，能够使机体自然而然的在夜间处于休息状态。另外在入睡前后还要使身体和心理充分放松，用温水泡脚，进食容易消化的食物。